認識退化性膝關節炎
退化性膝關節炎在香港十分常見，約有十分之一的人口受影響（Kan et al., 2019），且是長者行動不便的主要原因。
根據衞生署資料，2008年65歲及以上的長者中，近一半（47%）報稱患有退化性關節炎。男性長者中，每10人有4人患病（36.6%），而女性長者則每2人有1人患病（52.9%）。
什麼是
退化性
膝關節炎？
退化性膝關節炎是一種退化性疾病，隨著年齡增長或新陳代謝的減慢，膝關節液逐漸流失，導致保護骨骼的軟骨變得平薄、粗糙，甚至出現磨蝕的情況。當病情加重時，身體會試圖補償骨骼的損失，導致骨的邊緣增厚、變形，並且可能會長出骨刺，進一步加劇關節膜的發炎，影響日常活動和生活品質。
癥狀
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關節疼痛、乏力
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長時間休息後，膝關節特別僵硬
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膝關節活動幅度減少
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膝關節活動時有聲響或有磨擦的感覺
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上落樓梯感到膝蓋疼痛
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出現骨刺
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關節腫脹、變形，失去靈活性
長期疼痛的惡性循環
長期膝蓋疼痛會引發一種惡性循環，當疼痛加劇時，人們往往會減少活動，這會導致肌肉繃緊、活動量下降，進而加重疲勞感。由於疼痛與活動受限，人們常常感到壓力與焦慮，這會進一步影響情緒，導致憤怒、沮喪和恐懼等負面情緒的產生。隨著心理壓力的增加，失眠問題也會變得更加嚴重，使人陷入更深的疼痛循環中，最終形成長期的惡性循環，讓身心健康受損。
常見謬誤
01
年紀大必然會有膝關節炎？
✔ 膝關節炎可以通過正確的預防措施和方法來減緩退化。
02
止痛藥有很大副作用？
✔ 止痛藥的副作用通常較輕微，並且可以通過各種方法來預防和緩解。
03
止痛藥治標不治本？
✔ 減輕疼痛能有效改善身心健康，並提升生活品質。
04
避免運動以至更多損害？
✔ 除了嚴重的骨骼損傷外，應保持適量的運動，並請教醫療人員調整運動幅度。
05
休息是應付疼痛的最好方法？
✔ 減輕疼痛能有效改善身心健康，並提升生活品質。
痛風、
類風濕關節炎、
退化性關節炎
該如何分辨？
痛風
成因：過多尿酸於關節形成結晶
常見群組：40歲以上男性，60歲以上女性
癥狀：系統性癥狀，癥狀突發或伴隨輕微發燒
常見病發部位：下肢關節先發病，如：大腳趾、腳踝、膝腕，或單邊關節出現
控制方法：避免進食高嘌呤（普林）食物，禁酒
類風濕關節炎
成因：免疫系統攻擊關節
常見群組：40歲以上人士
癥狀：系統性癥狀，特別起床時關節僵硬，一小時後才舒緩
常見病發部位：小關節先發病，如：手指，左右手同時出現癥狀，最後影響全身關節
控制方法：藥物
退化性關節炎
成因：軟骨長期勞損磨蝕
常見群組：45歲以上人士
癥狀：關節痛，會腫不會紅
常見病發部位：負重大關節，如：髖關節、膝關節，或單邊關節出現
控制方法：藥物，物理治療
檢查方法
退化性膝關節炎的檢查方法因病情階段和嚴重程度而異，建議患者諮詢醫生以選擇最合適的檢查方式。
